Splošne informacije

Kakšna je uporaba mleka s cimetom?

Sladke torte, torte in pecivo - od otroštva se spominjamo njihovega okusa: diši po cimetu. Začimbe uporabljajo predvsem kulinarični strokovnjaki za slaščice, saj dajejo začin in poseben okus. Šele pred kratkim so ljudje odkrili druge lastnosti začimb in začeli uporabljati cimet za hujšanje. Spodnja navodila vam bodo pomagala pri uporabi različnih receptov, da boste izgubili težo.

Koristne lastnosti in kontraindikacije cimeta

To ni samo vrtoglavo segrevanje arome - cimet pri sladkorni bolezni zniža raven glukoze v krvi in ​​se v času mraza brez temperature bori s svojim patogenom. Koristi cimeta za ženske ali moške so opazne, ker igrajo vlogo:

  1. Antipiretiki.
  2. Antimikotična zdravila.
  3. Protimikrobna sredstva.
  4. Snovi, ki izboljšujejo koncentracijo.
  5. Anti-vnetna pri zdravljenju razjed ali gastritisa.
  6. Naravna zdravila za zniževanje holesterola.

Kalorična vsebnost začimb je 261 kcal na 100 g, v receptih pa se porabi veliko manjša količina, zato zavzame majhen del prehrane. Zdravilne lastnosti cimeta so v medicini v nekaterih primerih kontraindicirane:

  • Prvi nosi otroka. Cimet na začetku nosečnosti je škodljiv in povzroča splav zaradi stimulacije kontrakcije maternice. V drugem obdobju je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
  • Ko dojenje začimba, nasprotno, vključite v prehrano doječe matere.

Drugi primeri, v katerih se cimeta ne sme zaužiti: t

  1. Hiper-razdražljivost, bolezni živčnega sistema.
  2. Okužbe s povišano telesno temperaturo.
  3. Visok krvni tlak.
  4. Krvavitev
  5. Trombocitopenija.

Recepti za hujšanje s cimetom

Za maksimalen učinek je začimba vključena v dnevni meni, začinske jedi ali pijače. Uporabljajo tako cimetov prah, ki je shranjen šest mesecev, kot tudi palice, ki imajo rok uporabnosti približno eno leto. Spodaj boste našli številne recepte - z izbiro katerega od njih boste lahko izgubili težo, okrepili imunski sistem in celo zdravili nekatere bolezni.

Pijače s cimetom

Če športno in dietno pijačo dopolnite s cimetom, lahko dobite bolj učinkovit in hiter rezultat. Še posebej ta možnost je primerna za ljubitelje stresa, ker je začimba pomirjevalna. Poleg tega je za osebo za hujšanje cimet koristen zaradi svoje sposobnosti:

  1. Povečajte hitrost predelave sladkorja, kar omejuje odlaganje novih maščob.
  2. Začnite postopek delitve obstoječe maščobe.
  3. Normalizirajte proizvodnjo insulina.
  4. Povečajte notranje organe.

Vključitev take mešanice v meniju bo pomagala vrgel do 1 kg na teden, in s pravilno prehrano - do 4-5 kg. Kefir s cimetom za hujšanje po navodilih:

  1. Povežite 250 ml kefirja in 0,5 žličke. cimet
  2. Če želite, dodajte ščepec rdeče paprike.
  3. Pred obroki jejte hrano, približno pol ure.

Ginger in cimetov čaj

Kombinacija obeh izdelkov velja za najboljšo za hujšanje, saj sta obe začimbi kurjenje maščob - s pravilno prehrano lahko v 7 dneh izgubite približno 4-5 kg. Čaj je narejen takole:

  1. Vzemite nekaj koščkov olupljene in sesekljane korenine ingverja ali namočite 0,5 žlice te sestavine v obliki praška. Pour 1 TSP. cimet
  2. Vse skupaj vstavite v posodo skupaj z običajnim delom črnega čaja. Po želji lahko dodamo nageljnov, vanilin ali limono.
  3. Nalijte vrelo vodo.
  4. Zadržite 1 min. na majhnem ognju.
  5. Pijte pripravljen čaj na prazen želodec in še nekajkrat na dan.

Osnova naslednjega sredstva za kurjenje maščob je klasična kava ali njen nadomestek - cikorija. Če popijete močno pijačo z zdravim začimbom, bo trajalo približno 2 kg na teden:

  1. V Turke nalijte 1 čajno žličko. mleta kava, 0,25 žličke. začimbe, granulirani sladkor po vašem okusu.
  2. Zmes segrejte po ognju, da se odpre kavna aroma.
  3. Vlijemo 150 ml vode, počakamo, da zmes zavre.
  4. Po kuhanju takoj odstranite iz toplote, tako da lahko majhno količino pijače vlijemo v skodelico.
  5. Ponovno postavite Turka na ogenj in ponovite prejšnji postopek.
  6. Pijte uporabite zjutraj in ob kosilu.

Cimetovo mleko: uporaba pijače

Cimet in mleko imata množico koristnih lastnosti za človeško telo, katerih vrednost se poveča z združevanjem izdelkov v eno celoto. Pijača, bogata z vitamini, minerali, eteričnimi olji, antioksidanti, prispeva k:

  • povečanje razpoloženja (pomaga živčnemu sistemu pri spopadanju z vsakodnevnim stresom),
  • vzpostavitev presnove v telesu,
  • izboljšanje prebavil,
  • normalizacijo holesterola in glukoze v krvi,
  • zmanjšanje tveganja krvnih strdkov v žilah
  • izgon parazitov,
  • normalizacija jeter,
  • razstrupljanje tkiv pred toksini,
  • izboljšanje delovanja možganov,
  • krepimo mišice srca,
  • stabilizira krvni tlak
  • povečanje imunitete
  • pridobivanje zdrave kože.

Učinkovitost mleka s cimetom je dokazana v poskusih zmanjšanja prekomerne teže. Tudi v starih časih je bila pijača uporabljena v prehrani za hujšanje in odstranjevanje maščobnih gub v trebuhu, saj zmanjšuje apetit in izboljšuje presnovne procese. Mlečni izdelek s cimetom, ki ga vzamemo 20-30 minut pred obrokom, ustvarja občutek polnosti in pomaga odpraviti prenajedanje, saj posebej vpliva na okusne receptorje. Cimet, ki je močan antidepresiv, se bori proti nakopičenemu stresu, ki je pogosto vzrok za pojav prekomerne telesne teže. Poleg tega se zdravilni izdelek uporablja pri zdravljenju prehladov. Lajša bolečine v žrelu, odpravlja draženje (občutek bolečine), izcedek iz nosu, razredči sputum v bronhih, se uporablja kot učinkovito sredstvo proti kašlju doma.

Mleko s cimetom se vnese v meni za otroke od 2 let. Pri tem se upošteva občutljivost določenega organizma na dano začimbo in mnenje pediatra o dopustni stopnji terapevtske delikatese na dan.

Kuharski recepti

Za pripravo zdravilne pijače morate prenehati z izbiro posnetega mleka in zmleti visoko kakovostne začimbe od zaupanja vrednega proizvajalca. Ta kombinacija sestavin koktajla velja za najbolj učinkovito in prijetno za okus. Nutricionisti opozarjajo na možnost zamenjave mleka s kefirjem, vendar se vsi ne strinjajo s to izbiro, saj je manj ljubiteljev fermentiranih mlečnih izdelkov. Za popestritev okusnih značilnosti pijače lahko dodate dodatne sestavine. Kot so med, čokolada, suho sadje, borovnice.

Klasični recept

Klasični recept je dovolj preprost:

  • Vzemite 250 ml mleka,
  • v njej zmešajte 1/3 čajne žličke mletega cimeta,
  • Mešanico segrejemo, vendar ne zavremo.
Mlečno začimbo lahko preprosto zlijemo z vročim mlekom in sestavine temeljito premešamo. Vzemite 1-2 krat dnevno pol ure pred obroki.

Medena pijača

Doda se med za izboljšanje okusa klasičnega recepta. Kuhamo 300 ml kravjega proizvoda. Nanesite 6 gramov začinjenega prahu in pustite, da se pol ure ohladi. V nastalo mešanico dodajte 6 ml tekočega medu, zmešajte sestavine. Pustite, da stoji 2 uri na hladnem. Pijačo priporočamo v prehrani za hujšanje.

Čokoladna pijača

Če želite dobiti čokoladni koktajl, morate vzeti:

  • 250 ml mleka
  • 10 g naravne čokolade,
  • 3 g mletega cimetovega prahu, t
  • 3 g kakavovega prahu
  • 6 gramov sladkorja, t
  • list metine

V toplem mleku zmešajte sladkor, cimet, kakav, čokolado in pustite, da se mešanica zavre, ohladi. Uporabite liste mete za dekoracijo. Okusen pijač bo dal moč, ogrel telo, vrnil odlično razpoloženje.

Začinjena sladica s suhim sadjem

Bistvene sestavine začinjene sladice s suhim sadjem so:

  • 500 ml mleka,
  • 6 g cimetovega prahu
  • 20 g rozin,
  • 3 kose suhe slive,
  • 6 ml medu
  • 2 kosa nageljni
  • 5 g svežega korenine ingverja.

Mešajte mešanico mleka, ingverja, suhih sliv, rozin, klinčkov in zavrite s toplote. Dodajte začimbo, ohladite in zmešajte z določeno količino medu.

Mleko iz borovnic

Za pripravo mlečnega kaše z borovnicami vzemite:

  • 250 ml mleka
  • 1 palico cimeta
  • 3 g mletega cimetovega prahu, t
  • 1 kardamom,
  • 10 g suhih borovnic,
  • 3 g pomarančne lupine,
  • 3 ml javorjevega sirupa.

Položite cimetove palice, borovnice, oranžno polt, kardamom, javorjev sirup v toplem mleku. Prelijemo zmes do vrenja. Ohladi. Prašek s cimetovim prahom.

Ali lahko pijem ponoči?

Glede na znanstvene raziskave, mleko, porabljeno podnevi, ima tonični učinek, spodbuja prebavo, apetit, daje moč in se zato šteje za najbolj uporabno. Popije zjutraj, krepi okostje, pomaga pri normalizaciji prebavnega sistema, daje moč. Zaužit v večernih urah (1,5–2 ure pred spanjem) ima pomirjevalni učinek, pospešuje odličen spanec, izboljšuje vid, lajša izčrpanost in zdravi druge bolezni. Cimet krepi le pozitivne lastnosti mlečnega izdelka, saj mu pomaga lažje prebaviti. Upoštevajte dejstvo, da je pijača priporočljiva za pitje vroče ali toplo, ker se v hladni obliki mleko odlaga na stene prebavnega sistema, pretvori v lepljivo snov.

Kako do največje koristi: priporočila in nasveti

Pred redno uporabo milkshake z začinjenim prahom se posvetujte z zdravnikom. Njegovo mnenje vas bo zaščitilo pred negativnimi zdravstvenimi težavami. Za dosego največjega pozitivnega učinka izdelka je treba upoštevati naslednja priporočila: t

  • pijača za segrevanje se učinkovito uporablja za kašelj v odsotnosti temperature pri bolniku,
  • med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljivo uporabljati začinjene pijače, saj je zaradi močnega vonja cimeta možen spontani splav in opustitev dojenja;
  • Pred uporabo morate zagotoviti, da ni nobenih alergijskih reakcij na sestavine izbrane pijače, sicer se ne morete izogniti negativnim pojavom,
  • Ne pijte med menstruacijo in ob prisotnosti krvnih bolezni, ker cimet vpliva na krvavitev tkiv,
  • za hujšanje, medeni cimetov balzam, morate piti trikrat na dan (zjutraj na prazen želodec, pred kosilom in zvečer) na 1/2 skodelice,
  • vsaka prehrana prinaša sadje le v primeru zavrnitve junk hrane,
  • uživanje pijač naenkrat ne sme presegati 250–300 ml. Bolje je piti v majhnih porcijah čez dan, če ni kontraindikacij za začimbo.

Koričnik Cejlon

Rojstni kraj Cejlonskega koričnika ali cimeta je Cejlonski otok. To je zimzeleno drevo iz lovorjeve družine. Lubje, ki je začimba, se odstrani iz poganjkov, ki rastejo na triletnem korenu. Zgornji sloj odstranimo in tisto, kar je pod njim, ločimo, posušimo in zavijemo v cevi ali zmeljemo v prah. Debelina sloja, ki se uporablja kot začimba, ne presega 0,5 mm. Za terapevtske namene uporabljajo ne le lubje drevesa, ampak tudi mlade poganjke, listje in celo semena.

Aromaterapija

Aroma te rastline se širi zelo daleč. Ni naključje, da se uporablja v aromaterapiji za zdravljenje depresije, nočnih strahov in nevroze. Vonj cimeta je vonj ljubezni. Slavni afrodiziak se uporablja za ustvarjanje dišečih sveč in olj v aromatičnih svetilkah. Kljub temu lahko prepogosto in obilno izpiranje prostora povzroči glavobole in splošno razčlenitev.

Cimet se dobro kombinira s citrusnimi in iglavci, kot tudi s kardamonom in pačulijem, ylang-ylangom in stiraksom, janežem in komarjem.

Ne zamenjati ga s cassia!

V trgovinah je prava cimeta skoraj nemogoče najti. Tiste rjave tubule, ki jih vzamemo za cimet, najpogosteje - lubje kasije, rastlina, ki raste v istih zemljepisnih širinah kot rjava tla. Mimogrede, proizvajalci ne skrivajo in ne zavajajo potrošnike, poskušajo dati cassia za cimet. Na embalaži vedno navedejo natančno ime rastline, iz katere so izdelani prašek, cevi ali olje. Cassia je zelo podobna cimetu. Vsebina glavnih elementov v sledovih, za katere se cimet ceni tako, je v kasiji precej velika, vendar je naš članek na njej.

Znanstveniki, ki delajo na področju biokemije, so odkrili edinstveno fenolno snov - eugenol, ki vsebuje cimet Lastnosti tega elementa deluje depressingly na gnitje bakterije in micelij kultur, nevarnih za zdravje ljudi, pojasniti močan protiglivični učinek cimeta.

Pri dolgotrajnem vrenju se eugenol uniči. Zato je treba cimet dodati pijačam in hrani na zadnji stopnji kuhanja. Če je recept potrebno za začimbo dati na začetku, izdelka ne izpostavljajte vreli in dolgotrajnemu vrenju na visoki vročini in kuhajte v zmerni toploti. Cimet tudi ne deluje brez ogrevanja. Optimalna temperatura je od 60 do 80 stopinj Celzija.

Boj proti sezonskim prehladom

Pri vsakem mrazu, če ni individualnih kontraindikacij, je zelo koristno piti vroče mleko, v katerem se raztopi. cimet Zdravniški pregledi potrjujejo njegovo učinkovitost pri boleznih grla, kašlja in izcedka iz nosu.

Uporaba pijače s cimetom med sezonskimi epidemijami gripe in ARVI lahko učinkovito zaščiti pred okužbo z virusom. Če dnevno pijete skodelico pijače, ki je dodana mleti cimetNe moreš se bati bolnega. Eugenol ne bo dovolil razvoja okužbe.

Sedemminutne inhalacije z eno kapljico eteričnega olja cimeta razbremenijo kašelj in okužbo v nazofarinksu.

Milk Drink

V primeru, da se bolezen še vedno prehiti, vendar se še ni iztekla, bo njen razvoj pomagal ustaviti bolj vročo mleko s cimetompijan v noč pred spanjem. Z zdravilnim naporom se boste zjutraj počutili popolnoma zdravi.

Pripravite pijačo, kot sledi. Na dno velike skodelice, z volumnom vsaj 300 ml, nalijemo mleti cimet - 10 g se vlije vroče mleko. 15 minut postavite v mikrovalovno ali vodno kopel.

Cimetovo mleko bolje je piti zvečer, da bo eugenol čez noč uničil okužbo.

Začimba pijača kot preprečevanje ARVI in gripe

Medtem ko se epidemija ni ustavila, je priporočljivo piti infuzijo, v kateri je ingver, črni poper, kardamom in cimet Lastnosti te začimbe imajo pozitiven učinek na imunski sistem in so zaradi tega dobro poznane.

Pri delu ni vedno primerno pripraviti vroče pijače z mlekom. Ne skrbite. 1-2 cimetove palice, ščepec mletih poper, sveže ali mletje ingver - 5-7 g, ena zvezda magnolije ali ščepec janeža in klinčki - 1 kos., dani v termos, napolnjena z vrelo vodo in infused za približno 40 minut. Popijte to pijačo ves dan vsak dan, medtem ko je prehlada. Odlična zaščita pred virusom in povečanje celotnega tona, ki ste ga zagotovili.

Okusno zdravilo

Če je prehlad spal, ne hitite piti antipiretične tablete. Vroče vode s cimetom in med bo odstranil toploto in preganjal bolezen. Ponoči ga je treba piti. Prekomerno znojenje, ki se bo začelo v nekaj urah po zaužitju, bo pokazalo, da se je bolezen odpravila nazaj. Ponoči boste morali večkrat zamenjati oblačila, ki so mokra od znoja, v nobenem primeru pa ne dovolite pretiranega hlajenja.

Pijača je zelo preprosta. Eno kozarec vrele vode vlijemo čez dve cimetove palice, pokrijemo s pokrovom, zavijemo z brisačo in položimo na toplo mesto. Po 15–25 minutah, ko se tekočina nekoliko ohladi, je treba palice odstraniti, v vodo pa dati 20 g naravnega medu in limonino rezino. Mešajte in počasi pijte. Dodate lahko nekaj črnega čaja. To ne bo pokvarilo kakovosti pijače, ampak mu bo dalo lep odtenek.

Nižji krvni sladkor

Cimet pomaga bolnikom s sladkorno boleznijo. Polifenoli, ki jih vsebuje, so do neke mere naravni analog insulina. Raven krvnega sladkorja je mogoče znižati na normalno, če v štiridesetih dneh vsak dan, v takšni ali drugačni obliki, uživamo cimet.

Za to kako piti cimet za zmanjšanje sladkorja, možnosti so številne. To je lahko čaj, milkshake, sadni napitek.

Diabetične pijače

Za čaj s sladkorno boleznijo je treba eno čajno žličko cimeta naliti z enim litrom vrele vode in držati v vodni kopeli 15 minut. Juha je treba kuhati vsak dan 10 dni in piti v majhnih skodelicah skozi dan vsako uro.

Diabetes Cimet veliko bolj učinkovit kot jeruzalemske artičoke ali Amur velvet. Vsak bolnik mora biti na mizi. Vsaj štirideset dni ga je treba čim bolj dodajati hrani, kar pa se imenuje homeopatske doze, po 2 do 2,5 grama. Ne več kot sedem gramov na dan.

Dnevni čaj se lahko nadomesti s kefirjem s cimetom. Skodelica jogurta - 3,5 g cimeta. Pijte dvakrat na dan - zjutraj, na prazen želodec in zvečer, pred spanjem.

Cimetovo olje

Cimetovo olje pridobljene z destilacijo iz lubja, kot tudi iz zelenih masnih listov in mladih poganjkov cimeta. Ne raztopi se v mineralnih oljih, vodi in glicerinu, temveč je topen v rastlinskem olju in alkoholu.

Cimetovo olje pekoč občutek, segrevanje in antiseptik. Dobro je dokazano pri zdravljenju glivičnih kožnih bolezni. Одна капля коричного масла добавляется к пяти каплям оливкового и втирается в кожу головы.Eugenol ubija glivice, ki povzročajo prhljaj, rahlo pekoč občutek povzroča hitenje krvi in ​​povečuje cirkulacijo. Vse to spodbuja rast las in pozitivno vpliva na njihovo kakovost.

Boj proti prekomerni teži

Cimet v obliki pijač, drgnjenja in kopeli prispeva k odstranitvi odvečne vode iz telesa. In vemo, da se tako imenovano maščobno tkivo ne izloča, se kopiči in zgosti znotrajcelična tekočina, to je voda, ki ni bila pravočasno odstranjena. Ta kršitev je posledica celotnega žganja celotnega telesa in neuravnoteženega dela posameznih sistemov in organov. Cimet popolnoma izcedi iz krvi, zato se metabolizem pospeši. Žlindre in toksini odstranimo. Organizem, osvobojen balasta, je opazno pomlajen.

Osebe, ki imajo prekomerno telesno težo in so pripravljene deliti z obremenjujočimi kilogrami, ne da bi škodovale zdravju, bi morale imeti za dieto, katere glavna sestavina je cejlon cimet Lastnosti cimetovega aldehida in njegovega cimetovega olja približno 90%, pojasnjujejo fungicidni učinek cimeta na škodljivo mikrofloro ljudi.

Enostavno je razumeti, zakaj ko ga začnete redno dodajati hrani, se teža opazno zmanjša in želodec odpade - paraziti, ki trupajo telo z izdelki njihove presnove, umrejo. Naši organi prenehajo delati na dveh frontah v nujnem načinu - na naših in na milijonih mikroskopskih bitij, ki so se prilagodili, da živijo v našem črevesju, mehurju, želodcu itd.

Infuzija za hujšanje

Infuzija za hujšanje je pijača medu in cimeta v razmerju 2: 1, kjer sta dva dela med in en del je cimet Uporaba piti dvakrat na dan - zvečer pred spanjem in zjutraj na prazen želodec - prispeva k zelo hitremu izgubi teže. Že po enem tednu se bo obseg pasu opazno zmanjšal.

Vzporedno z uporabo cimeta v notranjosti ga je treba dodati v masažno olje in v emulzijo za pripravo vode. Cimet ugodno vpliva na epitel. Koža je zategnjena, barva je gladka, poteka značilna celulitna krhkost.

Spodbujanje zdravja moških

Cimet je zelo koristen za vključitev v dnevni meni za moške, ki so dopolnili 40 let. Razredčevanje krvi pozitivno vpliva na njegovo sestavo. Vsebnost holesterola v krvi se zmanjša, tveganje za bolezni srca in ožilja se zmanjša. Preprečuje tudi zastoj v medeničnem predelu, kar preprečuje razvoj prostatitisa. Poleg tega normalizira raven sladkorja v krvi, cimet pa spodbuja proizvodnjo testosterona. Čeprav je v tej zadevi treba dati dlani kasiji.

Moški lahko priporočajo, da jedo opečen kruh iz opečenega kruha, namazamo z mešanico medu in cimeta.

Starodavni zdravniki o zdravilnih lastnostih rastlin

Nikolaj Lemeni je cimet označil kot rastlino, ki je starejšim in melanholičnim ljudem pokazala izboljšanje razpoloženja in prebave, vendar je mladim in strastnim ljudem ni priporočil zaradi nevarnosti prekomernega pregrevanja. Trdil je, da cimet pomaga sprožiti vse telesne tekočine, zato je zelo koristen za nosečnice. Prav tako prispeva k lažjemu porodu.

Avicenna se je poklonila tudi cimetu, pri čemer je pisala, da nevtralizira kačji strup, zdravi bolezni ledvic in mehurja. Krepi notranje organe in pospešuje resorpcijo tumorja. Lahko poveča pretok krvi, je indiciran za boleče menstrualne krvavitve.

Kontraindikacije

Kot je navedeno zgoraj, dnevno ne smete uporabljati več kot sedem gramov cimeta. Možna je tudi individualna nestrpnost, čeprav je to izjemno redko. Priporočamo previdnost pri nosečnicah s cimetom - v tem primeru se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in na podlagi pričevanj krvi in ​​urina.

Kot pri eteričnem olju je potrebno pred uporabo v kremi ali emulziji preveriti, ali obstaja alergijska reakcija. V ta namen nanesite malo olja na notranjo površino komolca, za ušesom ali na notranji del podlakti in pustite 24 ur. Če se rdečina ali oteklina ne pojavi, jo lahko uporabite. Olje je precej agresivno in goreče. V vozilu ni priporočljivo dodajati več kot 1-2 kapljic.

Cimet ima rok uporabnosti 12 mesecev. Najboljše mesto za to je zgornja polica hladilnika, saj je v njej dovolj suha in dovolj suha. Poleg tega ni dostopa do sončne svetlobe, ki je škodljiva za cimet, ne glede na to, ali je shranjena v prahu ali v obliki cevi.

Zakaj cimet pomaga izgubiti težo: koristne lastnosti

Cimet ima številne koristne lastnosti, od katerih nekatere prispevajo k učinkoviti izgubi teže. Ta začimba je:


  • znižuje raven glukoze in holesterola v krvi,
  • stabilizira proizvodnjo insulina,
  • pomaga zmanjšati apetit
  • preprečuje nastanek novih maščobnih celic,
  • aktivira delovanje notranjih organov.

Poleg tega sladkast okus cimeta pomaga zmanjšati količino sladkorja v hrani in pijači ali popolnoma opustiti uporabo sladil, kar pomaga tudi pri preprečevanju prekomerne teže.

Koristi cimeta za telo niso omejene le na to. Ta začimba vsebuje vitamine C, A, PP in vitamine skupine B, bogata pa je tudi z minerali - kalijem, kalcijem, železom, fosforjem, magnezijem in cinkom. Redna uporaba skorje cimeta pomaga izboljšati imunski sistem in splošni tonus telesa, normalizira delovanje prebavnega sistema. Uporablja se kot antiseptično in antiparazitsko sredstvo za bolezni ledvic, v boju proti glivičnim boleznim kože in v mnogih drugih primerih.

Kako vzeti cimet za hujšanje

Na različne načine lahko vzamete aromatično začimbo za hujšanje. Mleko cimeta lahko dodamo žitaricam ali mešanicam skute, hladne sadne juhe ali sadne solate, sladice iz pečenega sadja, napitke. Cimet se dobro ujema z jabolki, hruškami ali kutinami. V vročih posodah dodamo cimet tik pred kuhanjem ali pred postrežbo. Hladno - pred uporabo samo potresemo s cimetovim prahom. Če prehrana vključuje med, se mu lahko doda tudi cimet, ki je odlična kombinacija okusa.

Vendar pa cimetove pijače so najbolj učinkovite za hujšanje - lahko se doda mleku, čaju, kavi, pridelkom za sadje. Takšne pijače niso le zdrave, ampak tudi okusne. Vzamejo se zjutraj ali dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Za njihovo pripravo lahko uporabite oba mletega cimeta in cimetove palčke.

Pijačo s cimetom je najbolje pripraviti tik pred uporabo - začimba »hitro oddaja« svoj okus, zato ni potrebno vztrajati pri tem ure in ure.

Kot vsa močna zdravila, cimet za hujšanje je treba jemati v omejenih količinah - ne več kot pol čajne žličke začimb na dan.

Dišeča cimetova voda

Najbolj jedrnat in preprost recept za cimetove pijače je cimetova voda. Za njegovo pripravo, cimet palico je treba razdeliti na koščke, jih dal v čajnik, prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se napolni 10 minut.

Ta infuzija se lahko pije tako toplo kot tudi ohlajena ves dan. To bo pomagalo normalizirati metabolizem in zmanjšati željo po "srček", zaradi česar infuzija cimeta dober spremljevalec vseh prehrane.

Medena voda s cimetom

Med recepti cimetovih pijač za hujšanje je eden najbolj priljubljenih med in cimet. Na prazen želodec, ob kozarcu takega koktajla lahko ne samo zmanjšate težo, temveč tudi izboljšate obliko (medena voda s cimetom najprej pomaga odstraniti maščobe z trebuha). Poleg tega ta pijača pomaga izboljšati prebavo in blagodejno vpliva na splošni tonus telesa.

Za pripravo obroka pijte četrtino čajne žličke mletega cimeta polivamo s pol skodelice vroče vrele vode, nato pa počakamo, da se voda nekoliko ohladi, cimet pa se »potegne«. V toplo (35-40 stopinj) vode, dal čajno žličko naravnega medu in dobro premešamo, če želite, lahko dodate tudi rezino limone ali limete. Pijača je pripravljena.

Cimet z medom za hujšanje se jemlje dvakrat na dan - na prazen želodec zjutraj, približno pol ure pred zajtrkom in pred spanjem.

Pijte cimeta s kefirjem - trije recepti

Majhni maščobni kefir - stalen spremljevalec hujšanja, zato so recepti za koktajle s cimetom na osnovi kefirja zelo priljubljeni.

Najlažji recept je dodati ¼ žličke cimeta na kozarec kefirja in kako se mešati. To pijačo vzemite dvakrat na dan, zjutraj na prazen želodec in zvečer.

Cocktail iz kefirja in jabolk s cimetom- odlična prehrana z zajtrkom. Da bi ga naredili, vzemite kozarec nizko vsebnosti maščobnega jogurta, olupite in narežite dve majhni jabolki in zmešajte koktajl v mešalniku. Po tem dodajte ½ čajne žličke cimeta in premešajte.

Zelo učinkovito sredstvo za hujšanje - pijača kefirja, cimeta, ingverja in rdeče paprike. Imenuje se »supermodelni koktajl« - pospešuje metabolizem in dolgo časa lajša lakoto, vendar ga je treba uporabljati previdno, da ne poškoduje telesa. Za pripravo takšne pijače, vzemite pol čajne žličke mletega cimeta in mletega ingverja v kozarcu kefira in dodajte ščepec čilijevega popra. Bolje je, da ga ne vzamete na prazen želodec - učinek hujšanja bo v tem primeru opazen, vendar je verjetnost težav s prebavnim sistemom zelo visoka. Pijte "modele pijač" lahko ne več kot enkrat na dan.

Kako narediti mleko s cimetom

Ta pijača pomaga zmanjšati količino sladkorja v krvi in ​​normalizirati holesterol. Pijte ga dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

S temrecept za mleko cimeta je zelo preprost. Segrejte kozarec mleka (neobvezno je, da zavremo), dodajte žličko cimetovega prahu, premešajte. Počakajte nekaj minut. Cimetovo mleko je pripravljeno.

Če uporabljate cimet v palicah - bo način priprave nekoliko drugačen. V tem primeru, morate dati cimet z mlekom, zavremo in zavremo nekaj minut, nato pustimo, da se mleko ohladi (naj bo toplo, ne vroče).

Za zajtrk lahko pijete cimetovo mleko z medom, medtem ko ga držite - to bo pomagalo napolniti vaše baterije.

Kako skuhati čaj s cimetom

Cimet lahko dodamo v črni in zeleni čaj. - prispevala bo tudi k izgubi teže in obenem obogatila okus pijače in ga nekoliko zasladila. V takih primerih je bolje zavrniti uporabo sladkorja. Takšna pijača je še posebej koristna za diabetike, ki normalizirajo vsebnost sladkorja v krvi.

S cimetovim pivom čisti čaj (brez arome). Čaj položite v čajnik, dodajte ¼ čajne žličke mletega cimeta ali razdeljeno cimetovo palico in nato pivo na običajen način.

Ta čaj se lahko pije v »čisti« obliki ali z dodatkom mleka ali limone. Če za kuhanje uporabljate mleti cimet, bo pijača motna. To je normalno, saj se cimet ne raztopi v vodi.

Recept za cimetov jabolčni čaj

To bo pomagalo zmanjšati težo in normalizirati presnovo in jabolčni čaj. Lahko se pije tako vroče kot hladno.

Če želite narediti srednje veliko jabolko, morate očistiti seme, narezati na rezine ali kocke in jih položiti v čajnik s cimetovo palico. Lahko uporabite mleti cimet (1/4 čajne žličke na kozarec vode). Vlijemo vrelo vodo in vztrajamo pri 10-15 minutah.

V pijačo lahko dodate rezine limone ali oranžne barve, liste mete. V vroči sezoni se lahko jabolčni čaj s cimetom popije z ledom - zelo osvežujoč. Če vam je všeč pikantni čaji, lahko recept spremenite tako, da pijači dodate nageljnove žbice, majhno količino ingverja, par pečenke z grahom, oranžno polt, in tako naprej.

Kako narediti kavo s cimetom

Kombinacija cimeta in kave pomaga tudi pri izgubi težepoleg pekočega učinka tega dueta obstajajo še druge prednosti: cimet ima lastnost „mehčanja“ delovanja kofeina, kar zmanjšuje živčno razburjenje. Kava s cimetom zmanjša težo pijače brez sladkorja, zato je bolje uporabiti naravno kavo, namesto topnih nadomestkov.

Pri pripravi kave v Turku se na začetku kuhanja dodajo kosi cimeta, skupaj s kavo, nalijejo s hladno vodo in se na majhnem ognju pripeljejo do pokrovčka. Ko uporabljate začimbe z mletjem, dodamo of žličke cimeta pred vrenjem ali neposredno v skodelico.

V kavi s cimetom lahko dodamo še druge začimbe - na primer, ingver ali muškatni orešček.

Osvežilna pijača z pomarančami in cimetom

Poleti lahko kuhate toploto svetlo oranžno-cimetov pijač, ki se ohlaja čez dan.

Če želite to narediti, je treba cimetovo palico ali ½ čajne žličke cimetovega prahu naliti s kozarcem vrele vode in pustiti, da se pusti, da se ohladi. Dva pomaranča narežite na rezine, položite v vrč, dodajte vejico sveže metine, vlijte cimetovo vodo in dodajte hladno vrelo vodo, tako da se volumen poveča na en liter.

Takšna citrus-cimetova voda z lahkotno nevsiljivo aromo popolnoma osveži in odžeja. Pri uporabi lahko dodate kocke ledu.

Učinkovitost cimeta za hujšanje: pregledi, slabosti, kontraindikacije

Za normalizacijo teže je cimet zelo učinkovit - po ocenah lahko redno uživanje pijač, ki temeljijo na njej, znebite dodatne teže 4-5 mesecev. Vendar pa je z debelostjo, kot pravilo, ki jo spremlja "kup" bolezni, vključno z endokrinim sistemom, je bolje, da ne uporabljate cimeta za hujšanje - vsaj pred posvetovanjem z zdravnikom.

Poleg tega je cimet za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja ali ne razmišljajo o zdravem prehranjevanju, slabo učinkovit - zmerna poraba začimb ne more "prevladati" nad vsemi dejavniki, ki prispevajo k povečanju telesne teže, in če je to po načelu "bolj ali bolje" nevarno zdravje Istočasno je cimet zelo učinkovit spremljevalec prehranskih programov in programov za zmanjšanje telesne teže, ob upoštevanju pravilne prehrane in telesne dejavnosti pa bo učinek njegove uporabe čim večji.

V majhnih količinah je cimet praktično neškodljiv, vendar redna uporaba te začimbe v priporočeni količini za hujšanje je kontraindicirana:


  • nosečnicam (zlasti v prvem trimesečju),
  • ljudi z visokim krvnim tlakom
  • pri boleznih centralnega ali avtonomnega živčnega sistema,
  • z nalezljivimi in vnetnimi boleznimi (zlasti s povišano temperaturo), t
  • s povečano razdražljivostjo

  • trombocitopenijo ali pomembno izgubo krvi.

Toda tudi v odsotnosti kontraindikacij, redno jemanje cimeta lahko povzroči, da imajo nekateri neprijetne simptome: prebavne motnje, bolečine v trebuhu, glavoboli. V tem primeru je cimet za hujšanje bolje obupati.

Dragocene lastnosti pijače

Cimet in mleko imata za človeško telo veliko uporabnih lastnosti. Če te izdelke uporabljate skupaj, se njihova vrednost poveča, saj začimba pomaga prebavnim organom bolje absorbirati mleko. Aromatična pijača je bogata z vitamini, minerali, eteričnimi olji, antioksidanti. Pri redni uporabi začimb z mlekom v telesu se pojavijo naslednje pozitivne spremembe:

  • izboljša aktivnost prebavnega trakta,
  • ravni krvi normalizirajo holesterol in glukozo,
  • tveganje za nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah se zmanjša, t
  • paraziti izhajajo iz telesa,
  • jetrna funkcija normalizirana,
  • tkiva očiščena strupov,
  • izboljša delovanje možganov,
  • krepi srčno mišico
  • normalni krvni tlak
  • povečuje imuniteto
  • koža dobi zdrav senco.

Recept za okusno in zdravo mleko se uporablja v prehrani za hujšanje. Pijte s cimetom dobro nasičene, pomaga zmanjšati apetit, izboljša presnovo in spodbuja postopno izgubo teže. Ta izdelek odlično odstrani maščobo v trebuhu.

Učinkovit proizvod in prehlad. Toplo mleko s cimetom blaži vneto grlo, lajša potenje, redči sputum v bronhih, zdravi kašelj, odpravlja zamašen nos.

Cimetovo mleko se lahko vključi v prehrano otrok, starih od 2 let. Otroško telo bo nasičeno z vitamini in bistvenimi makro- in mikroelementi, izboljšalo delovanje krhkih otroških organov in sistemov, normaliziralo apetit, dvignilo imunski sistem, lajšalo prehlad. Vključite cimet v otroški meni in se prepričajte, da ni alergičen na to začimbo. Vprašanje dovoljene količine začimb za otroka na dan je treba obravnavati pri pediatru.

Priporočila

Da bi imeli koristi od uporabe aromatizirane pijače, je bilo največje, in ni nobenih neželenih posledic, morate upoštevati naslednja pravila:

  • pijača s cimetovim kašljem je učinkovita, vendar je zaradi svojih segrevalnih lastnosti prepovedana pri povišanih temperaturah,
  • mleko in cimet lahko povečata pritisk, zato ju je v primeru hipertenzije bolje zavreči,
  • v čakalni dobi in dojenje začinjene pijače je treba uporabljati previdno: velike odmerke cimeta lahko povzročijo splav,
  • чтобы избежать возникновения негативных реакций организма, предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергии на все компоненты, указанные в рецепте,
  • чтобы похудеть, коричное молоко с медом необходимо пить утром натощак, до обеда и на ночь по 1/2 стакана,
  • молочная диета окажется эффективной только в том случае, если из рациона будет исключена нездоровая пища.

Kako narediti okusno, zdravo, toplo in poživljajočo pijačo? Dovolj je mešanje mleka in cimeta: koristne lastnosti teh izdelkov pri medsebojnem delovanju med seboj se bodo povečale. Če v recept vključite še druge začimbe, med, čokolado, suho sadje - lahko dobite naravno sladico.

Kemična sestava

Koristne lastnosti cimeta za izgubo teže so odvisne od njegove kemične sestave. Začimba se nanaša na srednje kalorično hrano: 100 g vsebuje približno 247 kalorij. Beljakovine - 8,7%, ogljikovi hidrati - 11,2%, maščobe - 2,2% izračuna dnevne norme za odrasle.

Začimba ima bogato vitaminsko in mineralno sestavo:

  • kumarin je organska spojina, zaradi katere občutimo nežno in neprimerljivo aromo začimb,
  • tanini
  • eterično olje
  • fenolne kisline
  • dlesni
  • katran,
  • minerali: baker, kalcij, železo, fosfor, magnezij, kalij, mangan, cink, natrij, selen,
  • vitamini: askorbin (C), tiamin (B1), niacin (PP), pantoten (B5), piridoksin (B6), riboflavin (B2), folat (B9), retinol (A), filokinon (K), tokoferol (E) ),
  • Holin je vitaminsko podobna snov.

Vsebnost železa, mangana in kalcija, ta začimba je neprekosljiv vodja. Če telo potrebuje te snovi, ga je treba nujno vključiti v vašo prehrano. Da takšna kemična sestava pojasnjuje koristne lastnosti cimeta za hujšanje, s katerim lahko izgubite težo.

To je zanimivo! V nasprotju z našo običajno fino aromo cimeta imajo zelenice v tem drevesu zelo oster in neprijeten vonj.

Mehanizem za izgubo teže

Dejstvo je, da mnogi dvomijo, da cimet prispeva k izgubi teže, ali je to še en mit in prazno upanje. Dejansko je dnevna poraba te začimbe omejena: ne moremo jemati več kot 1-2 čajnih žličk brez škode za zdravje. Toda kako lahko tako majhna količina razgradi tako impresivne maščobne rezerve, od katerih se vsi želijo znebiti?

Ne smemo pozabiti, da se začimbe običajno dopolnjujejo z drugimi izdelki za kurjenje maščob. In deluje resnično termonuklearno - hitro, močno in učinkovito:

  • normalizira krvni sladkor,
  • zaradi česar ni tako viskozna, odstranjuje plake iz holesterola,
  • izboljša presnovo
  • povzroča, da telesni sistemi izločajo težje,
  • hitro in neškodljivo odstranjuje strupe,
  • normalizira delovanje jeter, črevesja, želodca,
  • nevtralizira proste radikale,
  • Daje dodatno energijo, ki pomaga pri enostavnem in hitrem spopadanju s stresom in čustveno preobremenitvijo,
  • krepi imunski sistem
  • izboljša spomin
  • povečuje koncentracijo pozornosti
  • aktivira možgane.

To je splošni učinek začimb na telo, vendar nas še vedno zanima, kaj točno je koristno za cimet za hujšanje?

  1. Učinek začimb na viskoznost krvi in ​​raven sladkorja v njej bosta privedla do tega, da boste dobili stabilen, samozavesten občutek polnosti, tj. Med glavnimi obroki ne boste občutili lakote.
  2. Izboljšanje procesa prebave zaradi rednega uživanja cimeta uči telo, da pravilno porabi prejeto energijo in je ne nabira na različnih mestih v obliki maščob.
  3. Začimba, ki se vdre v želodec skupaj z drugimi izdelki, začne izvajati funkcijo prevajanja. To pomeni, da prispeva k boljši absorpciji, absorpciji koristnih vitaminov in mineralov.
  4. To bo pospešilo presnovo v celicah, v kateri se pojavi lipoliza, to je razgradnja maščob.
  5. Zaklep je odvisen od sladkega. Ampak vzdržanje sladice je zelo pomemben ključni trenutek vsake prehrane.

Tako cimet vpliva na hujšanje. Potrebno je razumeti, da maščobnih oblog ne odstrani sama, ampak v telesu sproži celo vrsto biokemičnih procesov, zaradi česar je lipoliza in vitka, fina figura.

Da bi to dosegli, morate biti sposobni ravnati s tem eksotičnim izdelkom, tako da ne škoduje zdravju, ampak pomaga doseči zastavljeni cilj. In najprej se morate odločiti, kakšen cimetni izdelek boste uporabili za boj proti tistim dodatnim kilogramom.

Na opombi. Vrhunska cimet vstopi na trg iz Šrilanke. Vendar se rastline gojijo za komercialne namene tudi na Sumatri, Madagaskar, na otoku Java, v Indiji, Egiptu, Braziliji, Vietnamu, čeprav se začimba s teh ozemelj razlikuje od Šrilanke z ostrejšim vonjem in manj prefinjenim okusom.

Različne oblike

Da bi izgubili težo s pomočjo cimeta, je bilo udobno in sčasoma pripeljalo do rezultatov, o katerih ste sanjali, morate pravilno izbrati začimbo, ki je na trgu predstavljena v več oblikah.

Najpogosteje se mleti cimet uporablja za hujšanje, vendar je težko izbrati varianto kakovosti. Uvozniki trdijo, da je 80% tega proizvoda lubje kasije, cimeta nizke kakovosti. Razlikovati ponaredek od izvirnika je zelo težko. Vendar pa veliko ljudi raje kupujejo točno prašek, ker je priročen za uporabo. Vlijemo v posodo - in že lahko izgubite težo.

Veliko bolj učinkovito je, da za izgubo teže uporabimo cimetove palice, ki jih lahko zlahka zmeljemo v mešalcu v isti prašek. Samo vi boste popolnoma prepričani, da je kakovosten in resničen. Seveda, v primeru, da bi bilo mogoče dobiti originalne cevi, in ne ponaredek.

Veliko večji spekter delovanja kot prah in palice, ima eterično olje cimeta, ki se lahko uporablja tudi v boju proti debelosti. Prvič, lahko se vključi v oblogo telesa za hujšanje. Drugič, da bi na svoji osnovi odlično grmišča za odpravo celulita. Tretjič, dodajte nekaj kapljic koktajlov, ki povzročajo maščobo. Hkrati pa se je treba zavedati, da je s svojim delovanjem večkrat učinkovitejša in močnejša od drugih oblik cimeta, tako da bo tudi veliko več kontraindikacij.

Tako lahko vzamete cimet za izgubo teže v kateri koli njegovi obliki, pri čemer izberete v skladu z zastavljenimi cilji, okusnimi preferencami in individualnimi značilnostmi.

Na primer, hipertonična kislina eterična olja te začimbe je kontraindicirana, medtem ko prašek in palice v omejenih količinah, lahko uporabite brez škode za zdravje.

Zanimivo dejstvo. Začimba je nekaj (od 6 do 10) plasti tankega notranjega drevesnega lubja. Takoj po ločitvi od rastline se zložijo v palico. Te cevi se posušijo in uporabljajo kot začimbe. Tanjši je lubje v njih, bolj prijeten je okus. Skladiščijo se zelo dolgo.

Hujšanje režim

Nedvomna prednost cimeta za hujšanje je prehranskim strokovnjakom omogočila razviti več shem za odpravo prekomerne teže s pomočjo. Izberite tisto, ki jo lahko obvladate.

  • Postni dan

Glede na to, koliko kilogramov želite izgubiti, lahko 1 ali 2-krat tedensko uredite postne dni. Najboljše od vsega - na kefirju, saj je ta izdelek idealno kombiniran s cimetom in izboljšuje njegove koristne lastnosti v procesu hujšanja. Ves dan popijte samo koktajle s cimetom (lahko dodate več rdeče paprike ali ingverja za večji učinek in raznolikost) in izgubite 2-3 kg na dan.

Vsaka dieta s cimetom bo resnična rešitev za tiste, ki imajo resne težave s prekomerno telesno težo. Tu lahko dosežete najvišje rezultate. Za 7-10 dni gladovne stavke se lahko znebite 7-8 kg. Najboljša možnost bi bila, da vstopite v cimetov smoothie v kefir ali ginger diet. Izdelki, ki so bistvenega pomena za njih, povečujejo učinkovitost začimb pri hujšanju. Dovolj bo, da dodamo čudovit prah za pijače in jedi.

Ne morete iti na dieto, vendar, redno jedo cimet, še vedno izgubijo težo. Da bi to naredili, boste morali uravnotežiti prehrano, šteti kalorije, ki jih prejmete in porabite vsak dan, zavreči škodljive izdelke in večerjo popolnoma nadomestiti koktajl z dodatkom začimb.

Tu bi bila idealna izbira recept za cimetov čaj za hujšanje, v katerega lahko dodate malo medu. In zadnji obrok naj bo najkasneje do 19.00. Ta shema vam omogoča, da izgubite do 5 kg na teden s poštenim in odgovornim odnosom do vašega menija.

Izberite shemo v skladu z nalogami, s katerimi se srečujete. Ena stvar je, da rahlo popravite pas in stranice, da se znebite samo nekaj dodatnih kilogramov. In povsem druga stvar - sanjati o obračanju iz krofa, katerega teža kaže trimestno številko, v skladen model za stopničke. V prvem primeru bo dan posta povsem dovolj, v drugi pa prehrana ne bo vedno sposobna obvladati.

Rezultati bodo odvisni tudi od tega, kako dobro uporabiti cimet za hujšanje - to je celotna umetnost.

S svetom - na nitki. Azijci uporabljajo cimetove liste za hrano na enak način, kot Evropejci uporabljajo lovorjev list.

Walkthrough

Malo navodil o tem, kako piti cimet za hujšanje, vam bo pomagalo, da kar najbolje izkoristite ta proces in ne poškodujete lastnega zdravja. Delujte v skladu s tem postopnim vodnikom - in rezultati vas bodo zelo kmalu zadovoljili.

  1. Kupite različico začimb Ceylon v specializirani trgovini, kjer bo paket vseboval vse informacije o izdelku.
  2. Če je mogoče, izberite tubule, ne cimeta.
  3. Poiščite recept za hujšanje, kjer boste imeli le tiste izdelke, ki jih nosite dobro in ljubite (na primer jabolka s cimetom - zelo dobra kombinacija v zvezi s tem), ker jih morate uživati ​​dovolj dolgo. Vse sestavine se zdrobi, tekočine pa se v parni kopeli pripeljejo v toplo.
  4. Prepričajte se, da je konsistenca testenin in pijač homogena, brez grudic.
  5. Mnenja nutricionisti so razdeljeni o tem, kdaj natančno uporabiti cimet za izgubo teže. Večina vztrajati pri pitju pijač z njo na prazen želodec, približno pol ure pred obroki, in idealen čas za to je jutro pred zajtrkom. Drugi trdijo, da bi moral cimet priti v želodec skupaj z ostalo hrano, da bi mu pomagal absorbirati. Poskusite z različnimi možnostmi za prepoznavanje najučinkovitejšega za vaše telo.
  6. Bodite prepričani, da bi našli informacije o tem, kako narediti cimet za hujšanje pravilno. Razmerja naj bodo naslednji: 10 gramov praška na skodelico vrele vode + 1-2 žlici dodatnih sestavin.
  7. Čez dan lahko pijete največ 2 kozarca pekočega koktajla, ki se spali z maščobami, ali pa jedo največ 2 sendviča s testeninami.
  8. Hkrati za uporabo ob istem času in pijačo, in cimetovo pasto je nemogoče. Izberite en sam recept za hujšanje, sicer bo presežen dnevni odmerek, kar pomeni veliko stranskih učinkov.
  9. Določitev za sebe, koliko dni boste pili koktajle s cimetom, se ravna po istem dejstvu: preveliko odmerjanje je polno nevarnih zdravstvenih posledic. Najdaljše trajanje takšne prehrane je 2 tedna, optimalno in priporočeno - 7 dni.

Zdaj veste, kako pravilno uporabiti cimet za hujšanje. Zelo pomembno je, da kupite kakovosten izdelek in najdete dober recept med raznolikostjo, ki jo danes ponujajo strokovnjaki za prehrano. Hkrati pa vas vodijo samo okusne nastavitve.

Imejte v mislih. Kumarin, ki je del cimeta, negativno vpliva na zdravje jeter, če vstopi v telo v velikih količinah. Zato bodite pozorni na odmerke začimb.

Za zmanjšanje teže priporočamo predvsem recepti za pijačo, ki vključujejo dodajanje začimb v mleko, kavo, juhe in celo čisto vodo. Na primer, zeleni čaj s cimetom se je izkazal kot učinkovito orodje, ki vam omogoča, da izgubite težo brez večjih težav.

Takšni koktajli niso samo koristni v boju proti debelosti, ampak tudi zelo okusni. Bolje jih je kuhati tik pred uporabo, saj se bo začimba hitro "odrekla" svojemu okusu in ne boste mogli uživati.

Zeleni čaj s palicami cimeta poživlja, toni, daje zaupanje, lajša ne le od prekomerne telesne teže, temveč tudi od slabe volje. Zdravi mraz. Ena epruveta vlijemo 500 ml vrele vode, pustimo eno uro. Na ogenj, vendar dobesedno minuto pred vrelišče odstranite iz toplote. Vlijte v čajnik naravni zeleni čaj in ga zlijte s cimetovo vodo. V 10 minutah lahko uživate v neverjetno dišeči pijači in razmislite o izbiri nove kopalke za vašo vitko in napeto figuro.

Za razliko od čaja, voda s cimetom vključuje uporabo ne vrele vode in tekočine pri sobni temperaturi. Prašek (10 g) razredčimo v kozarcu taline vode, mešanico temeljito premešamo 4-5 minut. Doda se 10 ml medu. Pustite pol ure. Pijte brez tresenja.

Več okusne pijače za hujšanje - voda z jabolkom in cimetom. Jabolko srednje velikosti (bolje je, da zeleno), podrgnil na Rende neposredno z lupino in semena, pomešana s cimetovim prahom, pridobljenih po brušenju 1 palice. Nalijte liter vode pri sobni temperaturi. V hladilnik se nekaj ur ohladimo. Strain.

Lahko naredite bolj vroče pijačo jabolk in cimeta v obliki čaja. Naribajte srednje veliko zeleno jabolko (priporočena ocena za ta recept je Granny Smith). Dodajte 10 gramov mletih začimb in enako količino sesekljanega ingverja. Napolnimo z vodo do temperature približno 90 ° C. Vztrajati pol ure. Strain.

Zmešajte 10 gramov medu in cimetovega prahu. Jejte z kruhom otrobov.

Eden najuspešnejših tandemov za hujšanje je ingver in cimet, ki bo vašo silo prisilil v hitrejše delovanje, hkrati pa pospešil metabolične procese, zaradi katerih se bodo maščobne usedline pred vašimi očmi stopile. 10 gramov cimetovega prahu nalijemo s kozarcem vrele vode, dobro premešamo, dodamo še 10 gramov naribanega korena, ponovno pretepemo. Pustite pol ure. Pred uporabo seva. Ta čaj s cimetom in ingverjem je pravi koktejl za učinkovito kurjenje maščob in hujšanje.

Priporočljivo je uporabiti za kavo z izgubo teže s cimetom, ker je rezultat precej nizkokalorična pijača (35 kcal). Z njim lahko začnete dan posta. To bo 10 gramov naravne mlete kave, 125 ml vode in 1/3 čajne žličke začimb.

  • Z lovorovim listom

Še en tandem, ki ga lahko uporabimo za hujšanje, je lovorov list in cimet. Čaj iz teh sestavin krepi imunski sistem, podpira normalen izločilni sistem, pozitivno vpliva na raven sladkorja in holesterola v krvi. Za pripravo 1 palice, začimb in 5 lovorjevih listov vlijemo z litrom vroče vode in kuhamo 15 minut. Mnenja kažejo, da dnevna poraba te pijače ne le zdravi telo, temveč tudi omogoča, da izgubite težo do 5 kg na mesec.

Če iz neznanega razloga ne morete iti na gladovno stavko, je ovsena kaša s cimetom zjutraj ravno to, kar bo pomagalo malo, ampak popraviti sliko. Oba izdelka sta prehranska, tako da lahko z uravnoteženo prehrano do konca dneva dosežete dobre rezultate. Samo kašo dodajte 10 gramov začimb.

Hujšanje in spodbuja mleko s cimetom. Na kozarec posnetega mleka (bolje je, da ga predgrejemo) - ščepec začimb. Po mešanju pustimo nekaj minut nasičiti.

Športniki, ki ne bolijo izgubiti 2-3 kg, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da zjutraj jedo skuto s cimetom. Na 200 gramov mleka brez mlečnih izdelkov - 10 gramov začimb.

Zapeljivo aromo cimeta spominja na pečeno pecivo, posuto z začimbami, in povzroča resen apetit. Toda ta občutek je mogoče obvladati: naučite se pripravljati koktajle za sežiganje maščob in dietne testenine iz te začimbe - in od zdaj naprej vam bo ta vonj povzročil še nekaj drugih pozitivnih čustev.

Z vdihavanjem boste vsakič, ko boste sami, s svojimi močmi, pomislili, kako lahko izgubite težo na impresivni podobi, zahvaljujoč orientalski, eksotični, tako okusni začimbi - cimetu.

Oglejte si video: Igralnica Kuhalnica - Zlato mleko (Avgust 2019).